Кожна друга українка живе у стані емоційного виснаження, а 64% кажуть, що війна погіршила їхнє психічне здоров’я.
Це дані дослідження психічного здоровʼя сервісу пошуку психолога qui.help про психічне здоровʼя українців у 2025 році. У вибірці взяли участь 333 респонденти, з них — 258 жінок.
Як почуваються українки у 2025 році
Жінки обирали багато виражених симптомів:
- 61% відчувають, що «нічого не хочеться»
- 56% переживають пригнічений настрій
- 55% мають дратівливість та спалахи гніву
- 53% стикаються з порушенням сну
- 52% почуваються виснаженими навіть після відпочинку
- 51% помічають проблеми з пам’яттю
У чоловіків частіше проявляються апатія, втрата інтересу, внутрішнє виснаження. А у жінок симптоми частіше впливають на тіло: змінюється апетит, сон, з’являються фізичні відчуття без медичних причин.
Депресивні стани для багатьох жінок — повторюваний досвід
Жінки частіше вказували, що переживали депресивний стан у цьому році: 42% неодноразово, 17% пережили один раз. Разом 59% респонденток мали хоча б 1 депресивний стан у 2025 році.
«Статистика показує, що українки наразі проживають високий рівень емоційного виснаження. Це є результатом тривалого перебування у стані напруги та внутрішньої мобілізації, де психіка вже не має можливості відновлюватися природним шляхом.
В умовах війни і невизначеності жінки часто змушені залишатися сильними, і ця вимушена стійкість нерідко блокує доступ до власних емоцій.
Депресивні епізоди у таких умовах стають сигналом, що психіка перевантажена і внутрішній запас стійкості вичерпується. І цей сигнал важливо почути, знайти час і ресурси на відновлення, а не вимагати від себе ще більшої продуктивності та витримки», — коментує Дарʼя Кузьменко, психоаналітикиня.
Що погіршує психічне здоровʼя жінок?
У першу чергу, це невизначеність майбутнього: 58% жінок назвали її головним чинником погіршення свого стану. На другому місці — фінансова нестабільність, яка впливає на половину жінок (проти 42% чоловіків).
Суттєвою залишається й безпекова складова: 46% жінок відзначають, що обстріли погіршують їхній психоемоційний стан.
Далі — проблеми зі здоров’ям, які впливають на 34% жінок (проти 25% чоловіків). А 24% жінок переживають через те, що їхня близька людина на фронті.
Жінки — найбільш відкриті до психотерапії
33% респонденток уже мають досвід звернення до фахівця — і це найвищі показники серед гендерних груп.
Лише 7% жінок сумніваються у психологах, тоді як серед чоловіків таких 27%.
Однак 47% респонденток кажуть, що не можуть дозволити собі піти до психолога через брак коштів (проти 31% чоловіків).
Як жінки підтримують себе
Жінки частіше, ніж чоловіки, знімають стрес через емоції та контакт: 41% дозволяють собі виплакатися (у чоловіків — 18%), а 37% говорять про переживання з близькими.
Водночас 59% респонденток намагаються знизити стрес гортанням соцмереж, і ще 23% думскролять новини. Також 24% жінок роблять імпульсивні покупки (проти 17% чоловіків) і стільки ж використовують їжу для короткого емоційного заспокоєння.
