Кінотерапія – це порівняно новий інструмент, який використовують терапевти, щоб поглибити розуміння психологічних явищ та викликати позитивні зміни в своїх клієнтів. Цей метод відноситься до арт-терапії (терапії мистецтвом) і може бути особливо корисним для подолання опору та сприяння більш відвертій комунікації. Даний метод ще ефективніший, ніж бібліотерапія (лікування літературою), оскільки фільм містить як фабули, сюжет, так і візуальний ряд, музичний супровід, які теж впливають на свідомість і підсвідомість людини.
Кінотерапію можуть використовувати як на індивідуальних сеансах, так і в групах, в парах або в роботі з сім’ями. Сім’ям терапія кіно може бути корисною в випадку великих змін, таких як переїзд або розлучення, а парам — у разі труднощів у стосунках.
У груповому середовищі клієнти можуть навчитися бачити нові точки зору та почуватися менш самотніми в процесі. Кінотерапія може бути потужним засобом об’єднання людей і стати сходинкою для того, щоб побачити точки зору інших, оскільки включає обговорення поведінки героїв фільму (обговорення реакцій героїв на події у фільмі, характерологічні особливості героїв, їх вчинки і т. д.).
В той же час, перегляд певних кінокартин може стимулювати й внутрішні зміни, підтримати людину, зменшити страхи, дати надію. Так, психологиня сайту «У Психолога» рекомендує серіал «Захищаючи Джейкоба»:
“Вважаю, що такі стрічки допомагають людям справлятися зі своїми проблемами. Коли бачиш людей з доволі важкими, об’ємними проблемами і бачиш їхній шлях, не завжди повний віри. А шлях з різними переживаннями і труднощами. Ти не один, твої труднощі не унікальні. Досвід інших допомагає, дає надію, зменшує страх.”
Для кого підходить кінотерапія?
- для того, хто хоче досліджувати себе та дістатися до своїх почуттів;
- для того, хто хоче знайомитися з переживаннями інших людей через простір кіно;
- для того, хто потребує щирого та теплого спілкування без упереджень та соціальних ролей.
Можна сказати, що основними перевагами кінотерапії є розуміння, катарсис і зменшення відчуття самотності. Клієнти знайомляться з героями фільмів і розуміють себе по-новому. І подібно до досвіду зв’язку, який можна зустріти в груповій терапії, переглядаючи фільм, люди також відчувають, що вони не самотні в своїх переживаннях.
Кінотерапія – це творчий процес самопізнання, в результаті якого виникає можливість свідомого змінювання свого життя на краще.
