Далеко не всі вагітні жінки під час виношування дитини мають проблеми зі здоров’ям. Багато майбутніх матусь прекрасно себе почувають всі 9 місяців. Це може бути пов’язано з генетичними особливостями або ж з тим, що вагітна жінка ретельно стежить за власним здоров’ям, багато відпочиває і правильно харчується. Причому оптимальна дієта для вагітних відіграє дуже значну роль.
І ось, майбутня матуся, відпрацювавши сім місяців, нарешті йде у декретну відпустку. Чим же зайнятися? Звичайно, якщо жінка погано себе почуває, то, швидше за все, вона весь вільний час проводитиме в ліжку. Якщо ж майбутню матусю нічого не турбує, то можна придумати масу різноманітних занять, які здатні доставити жінці справжнє задоволення.
Чим же можна зайнятися під час вагітності?
• Фітнесом. Вибір такого проведення часу — це поєднання приємного з корисним. При відсутності протипоказань помірні фізичні навантаження будуть корисні і для здоров’я майбутньої матусі і для малюка в животику. Деякі фітнес програми розраховані на весь термін вагітності. Після закінчення занять додаткове задоволення принесе спілкування з іншими вагітними жінками і можливість завести безліч подруг, з якими згодом буде приємно обмінюватися порадами по догляду за новонародженими.
• Читанням. Напередодні народження дитини вільний час — це відмінна можливість отримати або поповнити свої знання про догляд за новонародженим. Не зайвим буде також вивчити літературу по тематиці пологів. Читайте саме те, що дійсно може стати в нагоді. Найкраще вибирати видання на паперових носіях, проводити багато часу за комп’ютером вагітним жінкам не рекомендується.
• Творчістю. Можна зайнятися живописом, фотографією, рукоділлям, грою на музичних інструментах. Власне кажучи, всім тим, на що під час роботи не вистачало часу. Будь-яке з цих занять позитивно впливає на психологічний стан жінки, що в свою чергу позитивно впливає на розвиток плода.
