Для алергіків вересень — один з найтяжчих місяців. В цей час щосили квітне амброзія. Найкращий спосіб уникнути алергії — виїхати туди, де вона не росте. Але дозволити собі це можуть далеко не всі. Останні рятуються від осіннього полінозу, як можуть. Ми підкажемо, як треба.
Разом з прийомом ліків від алергії полегшити життя в цей час допоможе спеціальна дієта. Придбати якісні продукти для дотримання дієти радимо в інтернет-магазині Еко-Лавка за привабливими цінами.
Щоб перебіг захворювання був легшим — виключіть з раціону рослини родинних амброзії видів. Вважається, що при цьому виді полінозу не можна їсти ні кавуни, дині, огірки, ні банани. Варто остерігатися і перехресної алергії. Її може викликати пилок кульбаби і соняшнику. З цієї ж причини варто ретельно уникати продуктів з останнього — халви, гозинак, соняшникової олії.
Антиалергійна дієта пропонує прибрати з меню горіхи і мед, тимчасово відмовитися від деяких спецій — коріандру, імбиру, а також кориці і кмину. Навіть зелень восени до столу подавати не варто. Ні кріп, ні петрушку, ні селеру. Під заборону також потрапляють майонез, гірчиця і кукурудзяна олія.
І ще пара традиційних здорових порад: не варто захоплюватися різноманітними копченостями, потрібно уважно читати етикетки і не купувати продукти, в яких повно консервантів і барвників. Потрібно почекати з шоколадом, обійтися без цитрусових, віддавати перевагу фруктам і овочам, які не мають червоного забарвлення. Варто постаратися не вживати смажене і жирне, надмірно перчене і солоне.
Винятків чимало, але дотримання дієти гарантовано зробить лікування набагато ефективнішим. А пік цвітіння амброзії не принесе вам загострень.
Заходи профілактики:
— менше часу проводьте на свіжому повітрі, особливо небезпечні для алергіків сухі спекотні дні;
— як мінімум двічі на день робіть вологе прибирання дому;
— після повернення з вулиці відразу прийміть душ і переодягніться в інший одяг;
— стримати попадання в приміщення пилку допоможуть протимоскітні сітки;
— по можливості частіше промивайте очі і носоглотку фізіологічним розчином. Зробити його можна і самостійно — розчинивши одну чайну ложку кухонної солі в літрі перевареної води.
— утримайтеся від прийому будь-яких фітопрепаратів, особливо з екстрактами рослин з перехресними алергенами (подорожник, ромашка, полин, деревій).
