Які продукти допоможуть схуднути?

Хто з нас не мріє про те, щоб можна було худнути без дієт і зусиль? Що з’їсти, щоб схуднути – це саме нагальне питання для красунь, особливо перед пляжним сезоном. Подекуди досі йде сніг, а багато хто вже замислюються, як скинути кілограми, набрані за зиму і при цьому не голодувати.

1447256088_201Насправді, існує ряд продуктів, які допоможуть позбутися від зайвих жирів. Вони не тільки не відкладаються в організмі у вигляді зайвих кілограмів, але і спалюють їх. Запам’ятовуйте своїх помічників.

Грейпфрут

Доведено, що якщо регулярно включати в свій раціон половинку грейпфрута або 150 грам його соку, то можна позбавитися від двох кілограм протягом двох тижнів. Таку чудову дію фрукта пов’язують з тим, що за рахунок зниження рівня інсуліну вам менше хочеться їсти. Ваше почуття голоду притупляється, і ви продовжуєте витрачати калорії, не споживаючи нових.

До того ж, якщо до грейпфрутовому соку додати апельсин і лимон, вийде смачний напій, який зміцнить імунітет і виведе шлаки з організму.

Зелений чай

У цьому напої присутні антиоксиданти, які покращують метаболізм. Якщо виразити дію зеленого чаю в цифрах, то п’ять чашок цього чаю в день допоможуть вам втратити 70-80 калорій.

Приємним додатковою дією чаю є те, що антиоксиданти перешкоджають розвитку серцево-судинних захворювань і ракових клітин. Виходить, що випиваючи чашку зеленого чаю, ви не тільки худнете, але і поправляєте здоров’я.

Гостра їжа

Відмінна новина для любителів гострого — спеції, які містяться у ваших улюблених стравах сприяють спалюванню жирів. Через них температура вашого тіла підвищується, серце починає битися швидше, прискорюється метаболізм. Врахуйте тільки, що гостра смажена або просто жирна їжа не допоможе вам в боротьбі із зайвими кілограмами.

Молочні продукти з низьким вмістом жирів

Саме ця група продуктів допомагає регулювати вироблення організмом гормону кальцитріолу. Цей гормон буквально сприяє тому, що клітини вашого організму починають спалювати більше жиру. Головне, вибирайте нежирні продукти, щоб вони не працювали даремно.

Кориця

Ця пряність впливає на рівень цукру в крові, допомагаючи засвоювати його більш ефективно. Кориця знижує вміст цукру, адже саме він веде до утворення жирових відкладень в організмі.