Яка користь для організму від екзотичних фруктів?

Ми звикли до яблук, груш, кавунів і динь. Банани, апельсини, мандарини і ананаси, а також деякі інші екзотичні плоди теж сьогодні доступні нам. Здається, що придбати практично будь-який з них не проблема.  Але до дуже незвичайних плодів з тропіків і не тільки багато хто ставиться з побоюванням. Дійсно, смак їх може бути досить незвичним. Але є така екзотика, яку слід спробувати і вона, до речі, буде корисна.

ekzoticheskie-frukty-fotoОмолодження організму

Регулярне вживання драконового фрукта (пітахаї), який можна придбати, перейшовши за посиланням https://crazybox.com.ua/boxes/frukti/pitahajya-kosta-rika, а також інших екзотичних фруктів, що відрізняються від тих, які ростуть у нас, забезпечує поповнення організму макро- і мікроелементами. Шкіра стає еластичною, сповільнюється або зовсім припиняється випадіння волосся і багато інших станів, пов’язані з природним старінням.

Але екзотику слід вживати обережно, особливо людям, що мають проблеми з травленням. А ще дієтологи не рекомендують їсти фрукти натщесерце. Помірне і правильне вживання забезпечує приплив сил, бадьорість.

Поповнюють запас калорій

Більшість екзотів солодкі, містять глюкозу і фруктозу. Вони необхідні людському організму. Звичайно, найлегше поповнити запас глюкози цукром, але смачніше все ж манго або інжиром.

Банани, ківі, ананаси, помело і багато інших фруктів можна їсти хоч цілий рік. Заміна ними шкідливого фаст-фуду виявиться значно кориснішою для здоров’я. Деякі з них по калорійності можна порівняти з м’ясом і молочними продуктами, а ось засвоюються значно швидше.

Лікують гіпертонію і виводять шлаки

На це здатні фрукти, що містять вітамін С. Наприклад, ківі, помело. Вони також попереджають розвиток інфекційних процесів в організмі і спалюють зайвий жир, який не відкладається на стінках судин у вигляді бляшок. Наприклад, в ананасі є комплекс вітамінів, які необхідні для правильного функціонування нервової системи, серця і органів шлунково-кишкового тракту.

Ананас і помело знижують АТ. Маракую рекомендується їсти тим, хто схильний до захворювань нирок і печінки. Вона ефективно виводить шлаки.

Найкорисніші екзоти

Деякі екзотичні фрукти особливо корисні. Рекордсменами за вмістом вітамінів є:

 

  • Ананас. У ньому багато вітамінів групи В, калію, заліза, магнію, цинку. Цей «коктейль» вкрай корисний для серцево-судинної системи. Він знижує артеріальний тиск, виводить надлишок води з організму;
  • Ківі. Містить рекордну кількість вітаміну С. За рахунок цього знижується рівень холестерину, він не затримується на стінках судин;
  • Авокадо. Ситний і калорійний фрукт. У ньому містяться ненасичені жири, вони легко засвоюються організмом. Регулярне вживання покращує гостроту зору, позитивно впливає на нервову систему. Вітамін Е сприяє омолодженню;
  • Банан. Цей фрукт є ефективним антидепресантом, не дарма має такий яскравий, сонячний колір. Після його поїдання в організмі збільшується концентрація серотоніну;
  • Манго. У ньому вітаміну А більше, ніж навіть у моркві. А ще багато калію, заліза. Манго має також проносний ефект, що допомагає травленню і роботі нирок. Придбати тайське манго радимо, перейшовши за посиланням https://crazybox.com.ua/boxes/frukti/mango, не гаючи часу.

Крім того, щоб підібрати і знайти, де придбати екзотичний фрукт, потрібно ще й його правильно їсти. Новий фрукт можна пробувати, тільки якщо добре себе почуваєте. Починати потрібно з невеликих порцій. Якщо не виникає алергії, то можна збільшувати обсяг у 2 рази й т. д.