Як зробити успішне зачаття? Частина 2

Природно після консультації кваліфікованого лікаря, варто дотримуватися кількох правил:

 

  • 1456382285_2_1Виключити повністю алкоголь і куріння. Нікотинова отрута миттєво вбиває без того коротку життєздатність яйцеклітини.
  • Необхідно скоригувати харчування. Необхідно збагатити його рибою, овочами, фруктами і до того ж можна почати приймати фолієву кислоту. Вживання м’якоті гарбуза сприяє підвищенню в організмі вітаміну Е, який регулює гормональний фон жінки.
  • Не варто більше брати в голову дієти. Бажання схуднути і завести малюка абсолютно несумісні речі. Це може відбитися на довгому зачатті.
  • Стрес і роздратованність — повинні бути забуті. Не варто накручувати себе по всяких дрібницях, дрібниці підуть, а шкода здоров’ю залишиться. Стрес вплине на затримку менструації, а отже, і на овуляцію.
  • Не буде шкідливим пропити курс вітамінів. У складі вітамінного комплексу є фолієва кислота, крім того це сприятливо вплине на організм.
  • Якщо є можливість з’їздити у відпустку, то — це чудово. Зміна обстановки і клімату вам піде на користь. У більшості жінок зачаття відбувається саме на відпочинку.
  • Так як в процесі зачаття беруть участь двоє. Молодій людині теж варто звернути увагу на свій звичний спосіб життя, і постежити щоб шкідливих звичок не було.