Немовлята сплять стільки, скільки їм необхідно, причому у кожного свій режим сну. Одні новонароджені сплять більше вночі, інші вдень. З часом режим сну у дітей змінюється, він скорочується, збільшуючи період неспання. Настрій малюків залежить від того як вони поспали, тому місце для сну дитини має бути комфортним і безпечним.
bedtime 0600
По-перше, підійдіть з серйозністю до вибору матраца, він повинен бути жорстким. Дуже зручний двосторонній матрац: одна сторона «літня» з бавовни, інша «зимова» з вовни. Постільна білизна має бути виготовлено з натуральних тканин.
Кожна мама прагне захистити матрац від намокання. Для цього використовує клейонку, але не замислюється про те, що вони не пропускають повітря і дитині спати на них незатишно. Багато мам перейшли на наматрацник, який не промокає, так як матеріал, з якого виготовлений наматрацник, пропускає повітря. За ним легко доглядати, так як прати його можна в пральній машині з будь-яким парошком.
По-друге, пам’ятайте про те, що постіль повинна бути не тільки комфортною, але і безпечною. Наматрацник, який не промокає безпечний для дитини, він антиалергенний і антибактеріальний, алергія і пилові кліщі дитині не страшні.
Зверніть увагу на те, щоб у дитини не було таких речей, які б він зміг під час сну випадково натягнути собі на голову. Навіть ковдру слід закріпити спеціальними зажимами, якими вона буде фіксуватися. Використовуйте бампер, щоб захистити малюка від ударів, а балдахін захистить малюка від яскравого світла, протягів і комах.
По-третє. Допоможіть дитині розслабитися перед сном, розкажіть їй казку або заспівайте колискову.
Вкладаючи дитину спати, дотримуйтесь наступних рекомендацій:
- Привчіть дитину засинати при слабкому денному шумі. У старшому віці вона зможе спокійно засинати при невеликому шумі.
- При нічному годуванні не робіть яскраве світло, можете взагалі обійтися без нього. Годування вночі повинно бути нетривалим, а при годуванні не грайтеся з малюком.
- Слідкуйте за тим, щоб малюк спав на спині або на боці — це найбільш безпечні пози для нього.
- Під час сну дитині не повинно бути жарко, комфортна температура в кімнаті для дитини 20˚.
- Дуже важливе часте провітрювання кімнати, але не створюйте протягів.
Дитина до року не потребує подушки, це для неї небезпечно.
