Як швидко позбавитися від целюліту? Частина 1

Ти зневірилася і не знаєш, як швидко позбутися від целюліту? Існує проста і ефективна методика, яка допомагає зробити прояв цього косметичного недоліку менш помітними. Спробуй поставити перед собою мету – позбутися «апельсинової кірки» за місяць.

избавиться-от-целлюлита-217x300Не варто повністю відмовлятися від жирів. Вони допомагають виводити зайвий жир з організму. Головне, використовувати правильні продукти – оливкова олія, горіхи, авокадо, лосось. Все це смачно і корисно в розумних кількостях. Якщо серйозно хочеш швидко позбавитися від целюліту, не варто їсти солодке, консерви, алкоголь. Сувора дієта в цей період ні до чого, оскільки вона здатна підірвати жіноче здоров’я і увігнати організм в стресовий стан. Звідси не далеко до депресії, яку багато хто любить заїдати солоденьким. В результаті, целюліт не тільки не зменшується, але захоплює нові території.

Налаштовуй себе на позитивне сприйняття життя, радій кожному дню, більше часу проводіть на свіжому повітрі. Займіться шопінгом, згадай про такі приємні речі, як знижка та розпродаж! Не варто харчуватися фастфудом, газованою водою і випічкою. Твої друзі – зелені овочі, ягоди, салат, індичка.

Почни відвідувати тренажерний зал. Не варто виснажувати себе до слабкості в колінах. Цілком достатньо трьох відвідувань в тиждень, щоб м’язи залишалися в тонусі. Якщо кардіонавантаження тобі не підходить, займися йогою. Вона більш спокійна, але не менш ефективна.