У щоденному активному ритмі життя не всі люди замислюються про якість і комфортність свого взуття. Як наслідок, втома, біль в ногах, проблеми з суглобами і ще багато неприємних наслідків. Тому важливо навчитися правильно вибирати взуття.
Найпопулярніше взуття сьогодні — це спортивная обувь, яку можна придбати за даним посиланням. Жіночі та чоловічі кросівки — це стильно і доречно практично в будь-якій ситуації. Але, додавши до цього ще комфорт і турботу про здоров’я, можливо перетворити цей предмет гардероба в ідеальну «підтримку» та «опору» для тіла на кожен день.
Деякі правила при виборі спортивного взуття
Існує кілька основних правил при виборі спортивного взуття:
- слід підбирати взуття в суворій відповідності з метою його використання;
- якщо стопа має відхилення від норми (високий підйом, плоскостопість і т. д.), необхідним є придбання спеціальних ортопедичних устілок;
- використання тісного або занадто вільного взуття збільшує можливість травматизму;
- спеціалізоване спортивне взуття (наприклад, бутси) не підходить для носіння в повсякденному житті через неправильний розподіл навантаження і зайвого тиску на стопу.
Види спортивного взуття за призначенням
Кожен вид спорту диктує свої правила при виборі взуття:
- Біг і ходьба. Головне завдання — легкість і щільне облягання ноги. Для бігу в залі — моделі з тонкою підошвою, для нерівного рельєфу — рифлена міцна підошва.
- Теніс. Цей вид відрізняється різноманіттям активних бічних рухів, а значить взуття повинне володіти високою стійкістю, яка досягається за рахунок широкої ділянки носка моделі.
- Баскетбол. Головна мета — максимальний захист гомілковостопного суглоба. Це досягається шляхом наявності жорсткого верху в моделях кросівок. Висота кросівок — середні або високі.
- Аеробіка/фітнес. В цьому випадку необхідно купувати тільки «дихаюче» взуття! Це особливо важливо при інтенсивних заняттях в залі. Поверхня взуття повинна бути пористою або сітчастою. Підошва м’яка і тонка.
- Футбол. Взуття низьке, п’ята і носок добре укріплені. Також ці бутси відрізняються м’яким верхом. Гарні моделі зі зміщенням шнурівки в сторону, вони сприяють кращому контролю м’яча.
Дитяче спортивне взуття
При покупці спортивного взуття для дітей найважливіше — це анатомічно правильна форма взуття, щоб уникнути розвитку проблем зі здоров’ям ніг і хребта дитини. Краще взуття з натуральних матеріалів, наявність ортопедичних устілок.
Практичні поради
Краще здійснювати примірку взуття у вечірній час, коли найбільш імовірна невелика набряклість ніг і втома. Головне — це комфорт!
Порада від практикуючих тренерів: потрібно впертися пальцями ніг в передню частину взуття, при цьому великий палець руки повинен поміститися між задником взуття і ногою.
При згинанні взуття не повинне згинатися уздовж, при згинанні ж поперек, місце згину має перебувати не по центру, а зі зміщенням до передньої частини взуття.
Важливо прислухатися до власних відчуттів. Правильно обране взуття — запорука гарного самопочуття і фізичної бадьорості тривалий період часу.