Як правильно робити класичний масаж всього тіла? Частина 2

Загальний масаж займає близько години. Велика частина часу йде на опрацювання м’язів спини (20 хв); потім масажуються руки: плече, передпліччя, кисть (по 5 хвилин на руку); наступними масажуємо ноги: стегна, гомілки, стопи (по 10 хвилин кожна). На кожній названій зоні рук і ніг, масажні рух робимо знизу вгору. На завершення сеансу масажуємо живіт (5 хвилин) і голову (5 хвилин).

illustration

На вухах, долонях і стопах знаходиться безліч рефлекторних зон і точок акупунктури, масажуючи їх, ми покращуємо працездатність всього організму. Масаж голови усуває головні болі і запаморочення, покращує ріст волосся і їх силу.

Якість масажу, його ефективність, залежить він настрою і стану майстра. Тому важливо правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя. Не варто вивантажувати всі свої труднощі і переживання на клієнта, залиште це за дверима вашого кабінету.

Поради:

 

  • масажуйте від великих груп м’язів до менших;
  • всі масажні рухи робляться від низу до верху (крім комірцевої зони і випадків підвищеного артеріального тиску);
  • для початку використовуємо погладжування і розтирання як розігрів;
  • спеціальну олію для масажу варто наливати в руку, зігріваючи її перед початком масажу;
  • руки не відриваються від тіла при переході на іншу сторону або частину тіла.