Худнемо разом

Багато жінок, вирішуючи схуднути, дотримуються різноманітних дієт, деякі навіть потрапляють на стіл до хірурга.

 

 

Рослини сімейства бобові  допоможуть легко і безболісно впоратися із зайвою вагою! До них відносяться: боби, квасоля, горох, соя.

 

 

Бобові допомагають розщеплювати жир в проблемних ділянках та знижують рівень холестерину в крові.

 

 

Щоб контролювати свою вагу, достатньо включити в раціон бобові. Бажано вживати страви, що містять даний вид продукту близько 3 — х разів на тиждень.

 

489

З них можна приготувати салат, борщ, суп, гарнір до других страв.

 

 

Наприклад, можна вживати квасолю. Квасолевий салат чудово підійде на сніданок.

 

 

Спосіб приготування:

 

 

• Замочіть 200 грам квасолі у воді.

 

 

• Відваріть квасолю до повної готовності.

 

 

• Поки вариться квасоля, замаринуйте 1 головку цибулі, порізану півкільцями. Як маринувати? Збризніть цибулю сумішшю, приготовленою з 1 чайної ложки оцту, дрібки солі і цукру. Потім залийте цибулю окропом, через 2 хвилини, злийте з неї всю рідину.

 

 

 

• Змішати в салатниці квасолю з цибулею, потім додайте до них половину банки кукурудзи.

 

 

• Перед подачею заправте олією.

 

 

• Зверху можна додати прянощі або спеції.

 

 

Нехай процес схуднення приносить вам радість і не завдає шкоди здоров’ю!