Практически ежегодно возникают все более и более новые режимы питания, использование которых дает возможность одновременно и поправить состояние здоровья, и при этом избавиться от лишних килограммов (что часто имеет взаимообусловленный характер). Именно одним из них является сыроедение.
При режиме питания, организованном данным образом, употребляемые продукты не проходят совершенно никакой тепловой обработки. Первоначально такой вариант предназначался для людей, имеющих ряд проблем с нормальным функционированием защитных сил организма. Ведь как раз в данном случае можно сохранить максимальное число витаминов и микроэлементов и, таким образом, обеспечить укрепление иммунитета. Принято выделять следующие наиболее популярные типы данного вида питания:
— сыроедение всеядного типа или же смешанное – в данном случае употребляются совершено все продукты питания, причем, не только в сыром, но и в вяленном виде (последнее особенно актуально для мясных и рыбных блюд);
— сыроедение вегетарианского типа, основанное на полном исключении из рациона продуктов, имеющих мясную или же рыбную природу; некоторое исключением могут быть яйца, а также молочная продукция;
— сыроедение веганского типа (может быть рассмотрено в качестве одного из наиболее распространенных видов) употреблять при котором возможно только сырую пищу, имеющую растительное происхождение;
— сыроедение эпохи Палеолита или же плотоядное сыроедение – предполагающее употребление в пищу только мяса, яиц и молочной продукции и полное исключение растительной пищи; данный тип пользуется наименьшей популярностью;
— фрукторианство, основанное на употреблении только фруктов и ягод.
Сыроедение с целью похудения
Для тех, кто желает похудать рекомендуют применять либо веганский тип, либо фрукторианство. Достижение положительного результата допустимо из-за ряда особенностей. Во-первых, происходит достаточно быстрое очищение организма от токсинов и шлаков благодаря увеличению объемов поступающей в него клетчатки. Во-вторых, благодаря полному исключению из рациона человека жиров, а также углеводов, можно достичь ускорение тенденции к снижению веса без дополнительной нагрузки на все системы.
Следовательно, сыроедение помогает не только сбросить лишние килограммы, но и в течение длительного периода удерживать результат. Для желающих быстро похудать это отличный вариант диеты.
