Сыроедение и похудение

Практически ежегодно возникают все более и более новые режимы питания, использование которых дает возможность одновременно и поправить состояние здоровья, и при этом избавиться от лишних килограммов (что часто имеет взаимообусловленный характер). Именно одним из них является сыроедение.

a494440afdb93f991eed22e1789c6c19_cropped_1200x630При режиме питания, организованном данным образом, употребляемые продукты не проходят совершенно никакой тепловой обработки. Первоначально такой вариант предназначался для людей, имеющих ряд проблем с нормальным функционированием защитных сил организма. Ведь как раз в данном случае можно сохранить максимальное число витаминов и микроэлементов и, таким образом, обеспечить укрепление иммунитета. Принято выделять следующие наиболее популярные типы данного вида питания:

— сыроедение всеядного типа или же смешанное – в данном случае употребляются совершено все продукты питания, причем, не только в сыром, но и в вяленном виде (последнее особенно актуально для мясных и рыбных блюд);

— сыроедение вегетарианского типа, основанное на полном исключении из рациона продуктов, имеющих мясную или же рыбную природу; некоторое исключением могут быть яйца, а также молочная продукция;

— сыроедение веганского типа (может быть рассмотрено в качестве одного из наиболее распространенных видов) употреблять при котором возможно только сырую пищу, имеющую растительное происхождение;

— сыроедение эпохи Палеолита или же плотоядное сыроедение – предполагающее употребление в пищу только мяса, яиц и молочной продукции и полное исключение растительной пищи; данный тип пользуется наименьшей популярностью;

— фрукторианство, основанное на употреблении только фруктов и ягод.

Сыроедение с целью похудения

Для тех, кто желает похудать рекомендуют применять либо веганский тип, либо фрукторианство. Достижение положительного результата допустимо из-за ряда особенностей. Во-первых, происходит достаточно быстрое очищение организма от токсинов и шлаков благодаря увеличению объемов поступающей в него клетчатки. Во-вторых, благодаря полному исключению из рациона человека жиров, а также углеводов, можно достичь ускорение тенденции к снижению веса без дополнительной нагрузки на все системы.

Следовательно, сыроедение помогает не только сбросить лишние килограммы, но и в течение длительного периода удерживать результат. Для желающих быстро похудать это отличный вариант диеты.