Семя льна для похудения

Семена льна использовались в качестве пищи нашими предками, но в последствии он утратил свое значение пищевого продукта и перешел в разряд лекарственного препарата. Очень долго человечество не знало о полезных свойствах льняного семени, лишь изредка использовав его в виде присыпки хлебобулочных изделий и приготовлении красок.

 

semena-lna

 

В конце 1980-х диетологи начали изучать его полезные свойства для организма человека, но только в XXI веке о нем заговорили, как о уникальном лекарственном продукте и начали активно применять.

 

Полезные свойства семян льна

 

Как уже доказано учеными, семена льна содержат такие ценные вещества: полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатка, лигнаны, витамин Е и клейковиной.

 

Кислоты льна оказывают следующие лечебный свойства на организм человека:

 

  • Защищают от онкологических болезней (альфа-линолевая и полиненасыщенная жирная кислота);
  • Угнетают рост имеющихся опухолей;
  • Значительно повышают иммунитет;
  • Помогают при заболеваниях кишечника и острых запорах (являясь мягким слабительным);
  • Улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
  • Активно используется для лечения сахарного диабета.

 

 

lenБлагодаря противовоспалительному эффекту, льняные компрессы помогают при различных наружных воспалительных процессах (фурункулах, ранах).

 

 

Клетчатка, которая содержится в семени, в кишечнике впитывает в себя все вредные вещества выводя их из организма, это также способствует лечению атеросклероза сосудов и снижению веса.

 

 

Лигнаны (природные антиоксиданты) – вовсе незаменимы для организма. Имеют ярко выраженные антираковые и противоаллергенные свойства.

 

 

При постоянном употреблении семян льна заметно улучшается работа эндокринной системы (печень, почки), снижается риск патологий желудочно-кишечного тракта, сердечных и онкологический болезней. Также они используются в качестве легкого слабительного, отхаркивающего и противовоспалительного средства.

 

 

Но все-таки, перед применение препаратов, как способ сбросить лишний вес нужна консультация у семейного врача. В некоторых случаях он имеет противопоказания и может оказать негативный эффект.

 

 

Применение семян льна в народной медицине

 

 

В нетрадиционной медицине применяют отвары с семян – он образует в желудке пленку, которая препятствует попаданию вредных веществ и жиров в организм, это также снижает чувство голода. Его используют цельно (добавляя зерна в еду), в виде отваров или настоев. Льняное масло являться лидером среди продуктов, представляющих энергетическую ценность для организма человека.

 

 

Семена льна для похудения

 

semena-lna-dlya-pohudeniyaАктивно применяют его и как средство для похудения. Наверное, Вы спросите почему? Очень просто препараты на его основе попадая в желудок или кишечник разбухают образуя слизь, которая долго не переваривается. Льняная слизь помогает ускорить продвижение переваренной пищевой массы по кишечнику, защищая его от раздражения, параллельно собираются (сорбируется) большинство шлаков, что снимает дополнительную нагрузку на печень.

 

 

Давайте рассмотрим несколько рецептов:

 

 

Кефир

 

Курс идет три недели. Берется измельченные семена и кефир. Первая неделя: 100 мл нежирного кефира и 10 г. молотого сырье перемещивают и выпивают ежедневно натощак. Вторая неделя все аналогично, только берется 20 г., в третью 30 г льна.

 

 

Отвар

 

50г. сырья заливают 1 л. кипятка, плотно накрывают крышкой варят на медленном огне полтора часа, перемещивая каждые 15 минут. Потом процеживают и охлаждают. Принимают по 100 мл за полчаса до приема пищи, на протяжении двух недель. Затем делают перерыв на три недели и опят повторяют.

 

Добавка к еде

 

Если Вы не желаете изнурительных тренировок и диет, можете попробовать следующее: молотое семя добавляю в пищу по 20г. раз в день. Курс лечения месяц.

 

Противопоказания при употреблении льняных семян

 

Из-за большого содержании льняного масла возможно появление неприятных ощущений в области печени. При таких симптомах прием лекарства следует прекратить или уменьшить дозу. Если у пациента имеются хронические заболевания желчнокаменных протоков или камни в почках. Консультация доктора обязательна.
Также не рекомендуется принимать беременным женщинам, маленьким детям и при индивидуальной непереносимости.