Пяточная шпора – причины появления и профилактика

Ощущаете боли в пятке при ходьбе? Причины могут быть разные, как банальное переутомление, так и более серьезные, вроде пяточной шпоры. Так в народе называют шипы на пятках. Они могут появиться в любом возрасте как результат нарушения обменных процессов, травм, физической перегрузки, нарушения биомеханики стопы. Собственно, факторов, провоцирующих заболевание, хватает, потому нужно быть начеку. Узнаем больше о нарушении, чтобы в случае чего сразу распознать симптомы пяточной шпоры.

Что такое пяточная шпора?

В кругу профессионалов заболевание называют плантарным фасциитом. Это воспалительный процесс в связке, поддерживающей свод стопы и соединяющей пятку с пальцами. Подошвенная или плантарная фасция – ее официальное название. Соединительная пластина достаточно жесткая, она всегда натянута, чтобы качественно амортизировать удары при ходьбе, на бегу, в прыжках. Если нагрузка чрезмерная или имеет место другое нарушение, фасция не выдерживает: на ней образовываются микротравмы. Они запускают воспалительный процесс.

Травмированная подошвенная связка вызывает боли. В ответ на воспаление тут начинают откладываться соли, образуя аномальные образования в пятке – острые шипы остеофиты. Из-за них при наступании на пятку возникают новые микротравмы. Получается замкнутый круг.

Как выглядят шпоры на пятках? На самом деле визуально заметить болезнь не получится, насторожить должны боли и отечность. Чтобы диагностировать заболевание, достаточно сделать рентген. Так врачи исключают травму и подтверждают диагноз “шпора на пятке”. Что делать в такой ситуации? Об этом далее.

Как лечить шпоры на пятке?

Прежде всего важно определить причину, приведшую к заболеванию.

  • Чрезмерные физические нагрузки. Могут быть связаны как с хобби, так и с работой. В любом случае нужно задуматься о коррекции образа жизни.
  • Последствия травмы. Лечение определяется стадией заболевания. Восстановить сильно поврежденные ткани можно при помощи ультразвука, лазера или хирургического вмешательства.
  • Продольное плоскостопие. В этом случае нужно уменьшить давление на пятку и нормализовать биомеханику. В этом поможет специальная ортопедическая обувь при плоскостопии.
  • Нарушение обмена веществ. Опять же, нужно найти причину дисбаланса и устранить.

Что нельзя делать при пяточной шпоре? Продолжать перегружать опорно-двигательный аппарат, носить неудобную обувь, заниматься самолечением. Причиной плантарного фасциита также может быть недостаточная тренированность связки. Исправить ситуацию помогают специальные, развивающие ее выносливость упражнения. При пяточной шпоре с острым воспалением выполнять их следует особенно осторожно.

Стельки для пяточной шпоры и как их выбрать

Такое приобретение поможет уменьшить нагрузку на плантарную связку, облегчить боли и убрать дискомфорт при ходьбе. Правильные ортопедические стельки при пяточной шпоре от проверенного продавца Olvi обеспечат требуемую поддержку стопы и пятки. Они имеют анатомичный супинатор и мягкий амортизирующий валик для разгрузки связки.

По материалам: https://olvi.ua/