Проведение массажа при остеохондрозе шейного отдела

Массаж при остеохондрозе является наиболее эффективным способом лечения. Сейчас данная патология выявляется у людей разного возраста, так как частой причиной ее появления становится сидячая работа и долгое вождение, когда на межпозвоночные диски действуют сильные нагрузки, ослабевают мышцы позвоночника.

voroma2Для шейного остеохондроза характерны следующие особенности: сдавление кровеносных сосудов, питающих головной мозг; спазмирование мышц шеи, костные разрастания; воспаление мягких тканей со сжатием спинномозговых корешков. Но полностью избавиться от патологии невозможно, хотя можно замедлить ее развитие и облегчить течение с применением комплексного подхода массажа.

Польза массажа при остеохондрозе шеи

Регулярный массаж воротниковой зоны, видео которого представлены на сайте, позволяет замедлять прогрессирование патологии, обострений. При этом устраняются спазмы мышц, восстанавливается тонус ослабленного корсета, нормализуется отток лимфы из области пораже6ния, улучшается кровоснабжение и микроциркуляция межпозвоночных дисков, замедляется их разрушение.

Чтобы добиться лучших результатов, массаж шейного отдела можно совмещать с ходьбой, физическими упражнениями. Такие манипуляции эффективны на ранних этапах патологии, когда боли проявляются при спазмах мышц.

Основные этапы выполнения массажа

На фото массаж традиционный включает механические воздействия:

— поглаживание – снятие отечности, болевых ощущений;

— выжимание – повышение тонуса мышц, улучшение клеточного питания, их регенерации;

— растирание – увеличение мышечных сокращений и питания клеток;

— разминка – снятие спазма, повышение эластичности в мышцах, кровяного и лимфотока;

— вибрация – повышение регенерации клеток.

Подробно ознакомиться со всеми этапами можно при запросе «массаж шеи видео». В процессе поглаживания подушечки пальцев скользят по поверхности кожи, руки прижимаются плотно. При выжимании нужно делать слегка давящие движения ребром ладони и бугром больного пальца. Растирание делают подушечками пальцев, согнутыми в фалангах, быстрыми движениями, когда кожа под руками сдвигается. При разминке следует захватывать и оттягивать мягкие ткани, сжимать и раскатывать мышцы указательным и большим пальцем. Вибрация включает мягкое и энергичное постукивание основанием или ребром ладони, пальцами.

Массируется шейный остеохондроз (фото массажа воротниковой зоны на сайте) с задней поверхности шеи, надплечья, дельтовидной мышцы. Также включается передняя область грудины до 2-го ребра. У пациента не должно возникать жжения, болей и дискомфорта.

Если у вас есть шейный остеохондроз, массаж можно делать самостоятельно. Упражнения нужно проводить сидя в расслабленном состоянии. На массажную область предварительно наносят масло и делают синхронные движения двумя руками. Сначала шею нужно обхватить руками, гладить ладонями область между затылком и ключицей спереди, до лопаток сзади 6-8 раз. После этого проводится выживание (4-5 раз), растирание зоны между затылком и лопатками расходящимися и круговыми движениями (4-5 раз). На следующим этапе проводится разминание области надплечий противоположной рукой. Делаются щипки, вибрация шеи. После массажа желательно делать гимнастику грудной и шейной зоны позвоночника.

Лучших результатов можно достичь при обращении к специалисту, который предоставит полноценные рекомендации и проведет качественное лечение.

По материалам: sustavlive.ru