Профилактика и лечение болезней позвоночника

Сегодня среди населения широко распространена такая проблема, как боли в спине. Она может появиться даже оттого, что человек в течение некоторого времени нагружает одну и ту же группу мышц ежедневно. Например, при работе за компьютером возникает статическая нагрузка. В результате развивается хронический спазм глубоких структур мышечного корсета. В этом случае, чтобы спровоцировать боль, достаточно переохладиться или понервничать. На помощь приходит массаж спины.

Когда пора идти на процедуру

Обычно к массажисту записываются в том случае, когда нужна срочная помощь. Основные жалобы – сильные боли в спине, шее, голове. Но не обязательно заболевать, чтобы начать курс массажа. Оздоровительные 10–15 сеансов дважды в год нужно проходить всем людям в профилактических целях.

Основой всего опорно-двигательного аппарата является позвоночник. Он должен быть достаточно гибким, чтобы человек мог с лёгкостью двигаться, и в то же время сильным, чтобы защищать внутренние органы от различных повреждений. Массажные движения снимают напряжение, помогают позвонкам сохранить эластичность, здоровое состояние. Во время процедуры вырабатываются биологически активные вещества и тканевые гормоны, ускоряющие обменные процессы в тканях. Это одна из лучших оздоровительных манипуляций.

Массаж при высокой физической и умственной нагрузке является не только профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата, но и сердечно-сосудистых заболеваний, органов дыхания и нервной системы. После процедуры во всех структурах спины и в позвоночнике улучшается кровообращение, укрепляется соединительная ткань, выделяются эндорфины и серотонин.

Кому нужен массаж

Все офисные сотрудники, менеджеры, бухгалтеры, айтишники попадают в группу риска заболеваний опорно-двигательной системы. Фрилансерам, которые дни напролёт проводят в неудобной позе за компьютером и отрываются от него, чтобы открыть дверцу холодильника, не обойтись без полезной процедуры. Водители, часами стоящие в пробке и проводящие много времени за рулём в сидячей позе, нуждаются в снятии мышечного напряжения. Руководителям компаний и бизнесменам, находящимся в постоянном стрессе от огромной ответственности, давящей на их плечи, не помешает расслабление. Студентам и ученикам, проводящим много времени за партой или согнувшись за компьютером, не мешает проследить за состоянием мышечного корсета и улучшением осанки.

При проблемах с позвоночником страдает весь организм, появляется нервозность и раздражительность, всё болит, ничего не хочется делать. Так что добро пожаловать на массаж спины в Одессе: http://calma.od.ua/services/massage-spinu-v-odesse.

В век сидячей работы, увлечения авто и гаджетами люди перестали двигаться и давать своему телу мышечную нагрузку, достаточную для здоровья. Отсюда и результат – боли в спине, остеохондроз, лишний вес, искривление позвоночника. Массаж является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Приходя на сеанс к грамотному специалисту, вы отдыхаете, а мышцы получают нагрузку. Вы работаете на своё здоровье и будущее. О вас заботятся чуткие руки профессионала, и жизнь после сеанса проходит по-другому. Боли и дискомфорта нет, вы полны энергии для новых свершений.

Основные разновидности массажа спины

Существует две большие группы:

  • лечебный (сюда входит и профилактический);
  • расслабляющий.

Основной целью последнего является снятие усталости, расслабление, борьба с депрессией. Наиболее популярен лечебный массаж. Его разновидности:

  • Классический. Подходит практически всем, нет противопоказаний, уместен в любом возрасте.
  • Лечебный. Применяется при различных патологиях (сколиоз, остеохондроз, межпозвоночная грыжа и др.).
  • Точечный. Воздействие на определённые рефлекторные точки на спине.
  • Спортивный. Помогает увеличить мышечный тонус.

Курс лечебного массажа состоит из 5–15 сеансов, в среднем по 25 минут каждый. В этом случае правило «чем больше, тем лучше» не применяется, так как может привести к негативным последствиям.

Первые шаги будущего массажиста

Искусству массажа можно обучиться так же, как и любой другой профессии. Осваивая главные приёмы и группы массажных движений, технику их исполнения, ученик постепенно оттачивает навыки, повышая мастерство. Овладев техникой, можно сосредоточиться на оптимизации скорости, глубины и ритма движений.

Начните свой профессиональный рост в Одессе – курсы массажа. Хорошие массажисты всегда востребованы. Можно найти работу в косметическом салоне, спортивном клубе, отеле, на круизном лайнере или начать собственный бизнес в этом направлении. Выбирая, чему научиться, вы должны определиться, какой вид массажа и какие техники вы хотите освоить.