Продукти, що продовжують життя

Якщо регулярно вживати деякі продукти харчування, то можна продовжити своє життя і уникнути багатьох захворювань, причому навіть таких серйозних, як цукровий діабет, серцево-судинні та онкологічні захворювання.

 

 

49060_0Чомусь багато людей п’ють дієтичну колу і щиро вірять, що вона їх бадьорить, та ще й на фігуру не впливає. Але це омана. Фігура від дієтичної коли неабияк псується, так як в неї додають інгредієнти, які розпалюють апетит. А ось холодний зелений чай не тільки чудово втамовує спрагу, але і має ряд корисних властивостей. Випиваючи чотири чашки зеленого кожен день, можна прискорити обмінні процеси в організмі і за рік зменшити свою вагу на 3 кг.

 

 

Багато сортів обліпихи благотворно впливають на багато процесів в організмі, а також зміцнюють імунітет.

 

 

Про користь білого курячого м’яса, напевно, знають всі. Але корисних речовин, таких, як цинк, залізо і вітамін А, більше в курячих стегнах. Якщо вживати кілька разів на тиждень їх в тушкованому вигляді або приготованих на грилі, то ці цінні поживні речовини будуть регулярно надходити у ваш організм.

 

 

У солодкому перці червоного кольору великий вміст вітаміну С і А. Його можна вживати просто в сирому вигляді або додавши в різні страви.

 

 

Якщо в свій раціон регулярно додавати страви з форелі, ви зможете отримувати необхідні омега-3 жирні кислоти в необхідній кількості. А це позитивно впливає на серцево-судинну та кісткову системи, а також є профілактикою хвороби Альцгеймера.