Поради для зміцнення нігтів

Якщо очі — це дзеркало душі, то руки — це дзеркало фізичного здоров’я людини, її звичок, смаків. Якщо ваші нігті на руках міцні і красиві, то це просто чудово, але в разі якщо вони стають ламкими або відшаровуються, слід зайнятися не тільки ними, але і звернути увагу на стан всього організму.

 

 

Щоб нігті були завжди красивими і доглянутими рекомендуємо скористатися вам наведеними нижче порадами.

 

 

maxresdefault (3)

Першою, і можливо основною порадою є правильне, добре продумане харчування і вітамінні комплекси. Першими вісниками нестачі в організмі корисних речовин, вітамінів або мікроелементів є ламкість нігтів і їх відшаровування. Таке явище може виникнути після суворої дієти або через неправильне харчування.

 

 

Рекомендуємо в таких випадках ввести в свій раціон харчування сир, йогурти, кефір і спеціально розроблені мінерально-вітамінні комплекси.

 

 

Також хороший вплив на стан ваших нігтів має бета-каротин, також желатин і вітамін А. При відшаруванні нігтів найкращими ліками для них є желатин, пити його потрібно раз в день (в теплій воді необхідно розчинити одну чайну ложку желатину, а перед вживанням настояти желатин десять хвилин).

 

 

Ще однією причиною розшарування може бути значне уповільнення зростання самих нігтів, в такому випадку у ваш щоденний раціон харчування варто включити більшу кількість м’ясних, рибних і молочних продуктів, а на додаток до них ще й горіхи, квасолю або боби.

 

 

Зміцнять ваші нігті і поживні ванночки. Для приготування олійної ванночки для ваших ослаблених нігтів знадобиться рослинна олія і яблучний оцет. Обидва інгредієнта потрібно брати в однакових пропорціях, потім добре змішати і трохи підігріти. Тримати свої руки в даній ванні варто хвилин п’ятнадцять, після чого можна зробити манікюр.