Помощь диетолога в похудении: когда без нее не обойтись?

Сегодня в открытом доступе можно найти множество рекомендаций о том, как изменить питание, чтобы похудеть. Поэтому большинство желающих снизить вес, как правило, первоначально пробует худеть самостоятельно, используя советы из интернета. Однако подобные эксперименты с питанием чаще всего не приносят нужных результатов или дают только кратковременное снижение веса.

Почему популярные диеты оказываются нерезультативными? В каких случаях можно похудеть самостоятельно, а когда помощь диетолога для снижения веса необходима? Давайте разберемся в этих вопросах.

Ищите хорошего диетолога в Киеве? Тогда вам сюдаhttps://dietcenter.com.ua/kontakty/kiev.html.

Почему диеты из интернета не работают?

Большинство диет из интернета неэффективны. Как правило, они строятся по принципу резкого ограничения калорийности меню, предусматривают кардинальное ограничение какой-то группы продуктов или предполагают употребление исключительно одного или нескольких продуктов (рисовая диета, кефирная диета). Подобные чрезмерные ограничения в питании вызывают сильный стресс организма, что приводит к замедлению метаболизма и возникновению так называемого «эффекта плато», когда ваш вес перестает снижаться даже при дальнейшем ужесточении диеты: уменьшении калорийности и объемов рациона.

Такое питание является несбалансированным, что может негативно сказаться на самочувствии, внешнем виде, спровоцировать обострение хронических заболеваний.

Придерживаясь подобных диет, вы не сможете достичь поставленных перед собой целей по снижению веса, но можете ухудшить состояние своего организма.

Справедливости ради стоит сказать, что в интернете можно найти разумные советы и правильные рекомендации по коррекции питания с целью похудения. Однако их применение также не гарантирует вам ожидаемое снижение веса.

Каждый человек индивидуален и причины отложения лишних килограммов могут сильно различаться. Поэтому обобщенные рекомендации, дающиеся для «среднестатистического худеющего», «срабатывают» далеко не всегда. Чтобы диета была результативной и безопасной, необходимо подбирать ее персонально. Для этого понадобиться помощь врача-диетолога.

В каких случаях при снижении веса необходима помощь диетолога?

Чаще всего проблемы с лишним весом возникают на фоне неправильного питания. Несбалансированность меню, неправильное сочетание блюд и продуктов, отсутствие режима питания, излишняя калорийность рациона приводят к появлению чрезмерных жировых отложений.

Если лишний вес появился исключительно в результате ошибок в питании, и показатели веса не слишком превышают норму – вы можете попробовать самостоятельно провести коррекцию питания: оздоровить рацион, нормализовать режим приема пищи, соблюдать питьевой режим и т.д.

Но если ваш вес значительно превышает норму, вы уже пробовали худеть и не добились результата, имеет место нарушение обменных процессов в организме, присутствуют сопутствующие заболевания, то в этом случае необходима консультация специалиста.

Диету для похудения обязательно должен формировать диетолог если:

  • имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и других органов или систем;
  • нарушен гормональный фон;
  • вы хотите снизить вес во время беременности или кормления грудью;
  • вы интенсивно занимаетесь спортом.

Диетолог – это врач, который владеет знаниями по нутрициологии, физиологии человека, знает, какие вещества присутствуют в тех или иных продуктах, как они влияют на организм, в каких количествах их оптимально употреблять и как сочетать между собой. Он обладает необходимой квалификацией, чтобы взять за основу диетологические правила, и на их базе составить индивидуальную диету для похудения с учетом особенностей вашего состояния.

Где искать хорошего диетолога в Киеве?

Ищите услуги диетолога в Киеве? В медицинском центре здоровья и вкусной диеты DietCenter вас проконсультируют по вопросам питания, составят индивидуальный план питания для похудения и помогут скорректировать образ жизни.

Доктор-диетолог выявит факторы, провоцирующие набор веса, учтет особенности вашего здоровья и самочувствия, составит рацион, который обеспечит организм необходимыми нутриентами и энергией, и при этом будет способствовать активизации жиросжигания. Будут учтены индивидуальные характеристики, такие как возраст, вес, особенности здоровья, наследственные факторы, уровень физической нагрузки.

Специалист DietCenter разработает для вас эффективное и безопасное меню, позволяющее вам достичь поставленных целей по снижению веса без сверхусилий.

Вы можете прийти в DietCenter на прием к диетологу в Киеве или воспользоваться услугой онлайн-консультаций и получить рекомендации специалиста по питанию, находясь в любом уголке планеты.