Сучасні фітнес-центри досить активно пропонують свої програми для фітнесу не тільки жінкам, дівчатам і юнакам, а й дітям, оскільки сучасний стиль поведінки більшості дітей не завжди передбачає постійно активний спосіб життя.
Найчастіше діти замість активних ігор на свіжому повітрі «сидять» в планшеті, смартфоні або ноутбуці, дивлячись на екран і ведуть досить малорухливий спосіб життя. Застійні процеси в організмі відразу можуть і не дати про себе знати, але потім, коли вже вони «вистрілять», то буде вже пізно і треба буде вести не звичайний, а надактивний спосіб життя, щоб скинути і зайві кілограми, і позбутися від хвороб , що можуть становити загрозу для дітей.
Фітнес для дітей має свої особливості: тут і набір різних ігрових вправ, що не тільки поєднують в собі гімнастичні елементи, але також розглядаються в якості хореографічних занять. Аеробіка також представлена в достатньому обсязі, що дозволить дитині навчитися і правильно дихати, і правильно рухатися і чітко виконувати рухи. Але, варто все ж зробити деякий акцент на тому, що це все ж дитячі заняття, тому і навантаження будуть більш дозовані, та й педагог буде більш орієнтований на дитину, а не на свою програму. Іншими словами, якщо дитина втомиться, то її ніхто не буде змушувати робити вправи, але і користуватися цим «в своїх інтересах» дитині ніхто не дозволить. Адже прекрасно видно ситуації, коли дитина може симулювати втому, а насправді їй просто не хочеться займатися — тому педагоги, які проводять такі заняття, будуть більш уважні до тих дрібниць, що будуть сигналізувати про справжній стан здоров’я дитини і не допустять перевтоми.
