Особенности комплексного протеина

Комплексный протеин, это продукт, который относительно недавно появился на прилавках спортивных магазинов и многие начинающие спортсмены еще не до конца определились с тем, что же он из себя представляет. На самом деле, все достаточно просто. Как хорошо понятно из названия, комплексный протеин содержит смесь различных протеинов, смешанных в определенных пропорциях для достижения максимальной эффективности при употреблении.

4676d40fСамым главным преимуществом данного продукта является то, что в его составе находятся как быстрые, так и медленные белки. Это значит, что ваш организм будет работать над сжиганием жира и увеличение мышечной массы в долгосрочной перспективе. Сразу после употребления в ход вступают быстрые белки, которые активируются во время тренировки и помогают вам достичь максимальной эффективности от нагрузок. Затем, во время отдыха другие типы белков также будут трудиться над построением вашего красивого и спортивного тела.

Как взаимодействуют белки

Разумеется, у каждого типа белка есть как свои сильные, так и слабые стороны, и поэтому комплексный протеин помогает вам собрать воедино все самое лучшее, и предоставить своему телу мощное подспорье, которое очень быстро позволит вам увидеть реальные результаты. Особенно важно наличие огромного количества различных аминокислот в составе, ведь они положительно воздействуют на весь организм, и участвуют в создании полноценного иммунитета.

Основу комплексного протеина составляют казеин и сывороточный белок, именно их в составе больше всего. Они отлично дополняют друг друга, из-за того что по-разному усваиваются и в каком-то смысле помогают нивелировать недостатки друг друга. При употреблении одного сывороточного протеина, аминокислоты в организме держаться на необходимом уровне всего пару часов, зато комплексный подход позволяет поддерживать пиковые значения более 8 часов после приема.

Важным плюсом является и то, что комплексный протеин одинокого эффективно подходит и для похудения, и для набора мышечной массы. При этом он обладает высокой энергетической ценностью и может полноценно заменять один прием пищи в день. Ну и в дополнении стоит отметить, что состав комплексного протеина от различных производителей может слегка отличаться, так что перед покупкой стоит изучить несколько вариантов, ведь возможно комплекс с гидроизолятом или другими добавками подойдет вам лучше других.