Огіркова дієта для схуднення

Однією з популярних і дієвих дієт, є огіркова дієта для схуднення. Всі ми знаємо, що огірок практично повністю складається з води, а точніше на 95%. Також він володіє сечогінним ефектом. А ще огірок, дуже гарне проносне. М’яко очищає кишечник та нормалізує травлення.

ogurechnaya-dieta-3Огірок з успіхом використовується в косметології, як незамінний тонізуючий і зволожуючий засіб. На огіркову дієту дуже добре сідати влітку, так як огірочки в більшості грунтові, а якщо є свій город, то це ще й екологічно чистий продукт, без пестицидів. У чому ж все-таки полягає огіркова дієта для схуднення? Така дієта за тривалістю становить від 5 до 7 днів. Під час огіркової дієти бажано приймати мултівітамінний комплекс. Тому як різноманітність в їжі досить мізерна, і вашому організму просто може не вистачати мікроелементів і необхідних вітамінів. Завдяки огірковій дієті ви з легкістю можете скинути від 5 до 7 кілограм за тиждень.

Основною стравою під час огіркової дієти вважається огірковий салат. Тим більше, що робиться він дуже просто і швидко. Берете один кілограм свіжих огірочків і нарізаєте їх, як вам хочеться, в салат за бажанням можна додати різноманітну зелень. Трошки солимо і перчимо. Звичайно ж, заправляти салат краще рослинною олією, але можна і легким майонезом, або нежирною сметаною, а краще нежирним йогуртом. Салат розділіть на три рівних порції і їжте в 12-00, 16-00 та 19-00 годинах. Але це не означає, що під час дієти ви повинні харчуватися тільки одними огірками.

Меню дієти:

На сніданок кава або чай не більше однієї чашки.

Другий сніданок, а також обід і вечерю ви їсте тільки салатик, який зробили заздалегідь з однією скибочкою житнього хліба збагаченого клітковиною.

Перед сном, а точніше за 2 години до нього з’їжте яблуко або грейпфрут.

Під час дієти не забувайте пити воду.

Їжте огірочки із задоволенням і скидайте зайві кілограми. Тим більше що, огіркова дієта для схуднення підходить якнайкраще.