Могут ли быть витамины опасны для здоровья человека?

Кажется, если получать витамины для организма только с пищей, то человек получит исключительно пользу. На самом деле, это заблуждение. Ведь при чрезмерном потреблении в пищу определенных овощей и фруктов, орехов, соков можно получить самое настоящее отравление, передозировку определенной группы витаминов.

Для современного человека, который решил провести витаминизацию организма самостоятельно (в осенне-весенний период или по рекомендации врача), гораздо безопаснее подобрать для себя аптечный витаминно-минеральный комплекс и принимать его в рекомендованной дозе. Обычно рекомендовано принимать витамины 30 дней подряд по одной таблетке в день. Также витаминно-минеральные комплексы, которые продаются на сайте выпускаются https://online-apteka.com.ua/catalog/vitaminy/ сегодня в виде:

  1. мармелада,
  2. специальных питательных батончиков,
  3. сиропа,
  4. капсул с жидким содержимым или гранулами.

В чём опасность?

В первую очередь нужно понимать, что у современных людей очень часто встречаются аллергические реакции на определенные продукты питания: молоко, рыбу, цитрусовые, шоколад и так далее.

Аллергическая реакция может быть непредсказуемой. Самая опасная реакция на аллергию — отек Квинке, когда у человека опухает шея, затрудняется дыхание, появляется сильное удушье.

Если говорить о фактах, можно сразу же вспомнить о передозировке витамина C, которую человек может получить без меры употребляя апельсины, лимоны, болгарский перец. Передозировка этого витамина вызывает бессонницу, проблемы с почками и поджелудочной железой, нарушается свертываемость крови. То есть нужно с огромной осторожностью употреблять вышеуказанные продукты питания и не злоупотреблять таблетированным витамином C.

Если говорить про бесконтрольный приём витамина А или Ретинола (с пищей или также в таблетированной форме), можно понять, что у человека возникает риск рака легких, особенно если он курильщик. Женщины, которые увлекаются приемом этого витамина, рискуют получить перелом костей из-за остеопороза. Большие дозы витамина А ослабляют костную ткань. Витамин Е при употреблении в больших количествах вызывает у курильщиков риск:

  • инфаркта,
  • инсульта,
  • повторных инфарктов.

Конечно, получить все эти витамины с продуктами питания в огромных дозах в современных условиях практически невозможно. Поэтому нужно быть поосторожнее, принимая эти элементы в таблетированной форме. Нельзя превышать дозу приема, указанную в инструкции. Прием витаминов с точным соблюдением правил, никогда не ведет в передозировке, а тем более к печальным последствиям.