Мінус два кілограми за один день — фантазія чи реальність?

Багато дієтологів навперебій кричать про те, що не можна використовувати дієти, які дають миттєвий і багатообіцяючий результат. Але цю дієту підтримує більшість дієтологів і навперебій стверджують, що вона дає ще і корисний результат.

zhidkaya-dieta-dlya-pohudeniyaДана дієта повністю питна, тобто ніяких твердих продуктів вживати не можна. За рахунок цього посилюється всмоктування необхідних компонентів і організм отримує певний відпочинок, що дає йому час на виведення всяких некорисних, непотрібних або навіть небезпечних токсичних речовин.

Тільки от потрібно строго дотримуватися дієти, харчуватися необхідно по часу, і сидіти на ній дозволено тільки один день, з ранку і до вечора. Інакше вона перестане приносити користь. Але, є якісна особливість такої дієти, її можна використовувати раз на тиждень у якості очищення організму.

Раціон харчування:

На ранок: 450 мілілітрів води в яку вичавлена половинка лимона. Такий сніданок розжене метаболізм і через деякий час ви захочете їсти, навіть якщо раніше не мали звичку снідати.

На пізній сніданок, за пару годин до обіду: вам потрібно зробити смузі з молока (коров’ячого, кокосового або навіть мигдального) і фруктів або ягід. Для смузі потрібно брати багато фруктів і мало молок.

На обід: тут потрібно трохи перебороти себе, так тепер потрібно приготувати суп на м’ясі, вилучити м’ясо і змішати все це в блендері. Виглядає не дуже добре, зате на смак не так все і погано. Можна додати в цей супчик м’ясо, теж перемішавши в блендері. Продукти рекомендовані в супчик: шпинат, селера, бобові, овочі, спаржа, безглютенова локшина. Не можна додавати в жодному разі: картоплю.

На полудник: змішайте в блендері виноград без кісточок, огірок, лимон і молоко. Дієтологи кажуть, що це допоможе не мучитися перед вечерею. Якщо ви маєте слабкий шлунок, краще випити склянку молока або виноградний смузі.

На вечерю: потрібен суп на основі м’ясного бульйону, туди можна додати картоплю, сочевицю, баклажани, кабачки, спаржу. І для гурманів туди ж: ківі, часник, грейпфрут або цибулю.

Є і десертик: його потрібно їсти посередині між обідом і пізнім сніданком або полуденком. Для нього потрібно: 80 грам шоколаду, дві склянки молока, ложка меду, обсмажений мигдаль з сіллю. Все змішується в блендері. Таке співвідношення розраховане на дві склянки.