Кавунова дієта не була офіційно визнана дієтологами, але це не заважає їй зберігати популярність серед наших співвітчизників. Освіжаючий кавун допомагає підтримувати вагу на оптимальному рівні, робить живіт плоским і додає блиск шкірі. Кількість кавуна, яку необхідно вживати під час даної дієти, варіюється, в залежності від кількості зайвих кілограмів, від яких ви хочете позбутися. Дотримуватися цієї дієти легко.
Корисні властивості кавунової дієти
Перед тим, як сісти на цю дієту, проконсультуйтеся з дієтологом!
Варто зазначити, що придбати семена арбуза в ЕкоДача ви можете за привабливою ціною.
Кавун є відмінним джерелом здорового харчування. Він багатий вітамінами і мінералами, містить калій, вітаміни А, С, В6. На 92% кавун складається з води. У порівнянні з іншими фруктами і овочами, кавун містить велику кількість лікопіну. Це антиоксидант, який здатний запобігати онкологічним захворюванням, особливо він ефективний проти новоутворень стравоходу і матки. У кавуні є і цитрулін. Це амінокислота, що поліпшує функціональні особливості кровоносних судин. На кожні 100 грам кавуна припадає 30 калорій.
Кавунова дієта має деякі показання та протипоказання.
Показання до кавунової дієти:
- ожиріння;
- псоріаз;
- артрит, в тому числі псоріатичний;
- атеросклероз;
- подагра;
- остеопороз;
- гіпертонія, розлади кровообігу, хвороби серця і судин;
- нефрит (запалення нирок);
- захворювання печінки.
Кавунова дієта допомагає регулювати кислотно-лужний баланс, знизити рівень холестерину і має сильну сечогінну дію. Кавун добре очищає нирки, запобігає утворенню каменів у жовчному міхурі і печінці. Людям з анемією також корисно буде з’їсти м’якоть кавуна або ж випити його сік.
Кавунова дієта протипоказана в наступних випадках:
- цукровий діабет;
- патології підшлункової залози;
- камені в нирках;
- аденома передміхурової залози;
- запалення нирок, викликане бактеріальними інфекціями;
- післяопераційний період;
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- коліт, діарея.
Дієта повинна бути припинена, якщо:
- з’являються болі в животі;
- виникає здуття живота;
- порушується загальне самопочуття.
Кавунова дієта сприяє детоксикації організму і спалює зайвий жир. Дотримуватися такої дієти легко, тому що основу її становить кавун — один з найулюбленіших продуктів у багатьох людей. Достатньо лише трохи набратися терпіння, і можна буде отримати фігуру мрії.