Грейпфрут стабілізує вагу

Грейпфрут — це не просто цитрусовий фрукт, це стабілізатор вашої ваги, не дарма його додають в усі харчові добавки, які допомагають жінкам боротися із зайвими кілограмами.

greypfrut-pri-beremennostiВиведений шляхом схрещування, цей фрукт, що став дітищем апельсина і памели, приніс стільки користі сучасній людині, що не дарма він користується такою популярністю, хоча в лихі 90-ті до нього майже ніхто не торкався.

Вирощують грейпфрути в країнах тропічного клімату, але в Грузії його теж навчилися культивувати, вивівши морозостійкий сорт. Ось і потрапляють в наші магазини плоди вагою 150 грам і  навіть 500. грам. Колір грейпфрута різний: від жовтого до жовто -рожевого. М’якоть теж буває різною — від ледве білуватої до червоної. Корисними якраз визнані ті плоди, чия м’якоть має червоний колір

Вітаміну С в грейпфруті навіть більше, ніж у лимоні, причому й інших корисних речовин там теж не мало міститься, наприклад, пектину і ефірних олій, а так само органічних кислот.

Але найважливіше для жіночого організму — це калорії. У 100 грамах цього фрукта всього 33 ккал. Саме тому грейпфрут для похудения підходить дуже добре.

Дають гіркоту в цьому фрукті білуваті плівки, але в них якраз і міститься багато корисна речовина, Яка допомагає спалювати жир — це нарингін. Знижуючи рівень холестерину, він дозволяє організму активно виводити з себе шкідливі речовини, покращуючи тим самим травлення.

Ефірна олія червоного грейпфрута не тільки покращує настрій, а й підвищує роботу мозку, причому настільки, що до кінця дня практично не відчувається втома. Сік грейпфрута покращує сон, навіть допомагає зняти депресію, якщо його вживати свіжовичавленим натщесерце.

Знижуючи рівень цукру в крові, він стабілізує і вагу, так що врахуйте, що 2 кг фрукта в тиждень позбавить вас від 3 — 4 зайвих кілограмів.

При цьому варто звернути увагу і на інші дієти, які в комплексі допоможуть вам суттєво схуднути. Для цього потрібно проконсультуватися в лікаря, адже похудання є досить стресовим явищем для організму і при неправильному підході можна собі більше зашкодити, ніж допомогти.