Еліптичний тренажер: універсальний «друг» для ефективного тренування

Сьогодні еліптичні тренажери стають все більш затребуваним видом спортивного обладнання, яке дозволяє ефективно займатися не тільки в спеціально обладнаних центрах, а й у себе вдома.
modern-elliptik(3)Вони відрізняються від інших пристроїв своєю унікальною конструкцією, яку можна назвати універсальною. А все тому, що вона дозволяє виконувати на тренажері різні вправи і задіяти, при цьому, не тільки нижню, але і верхню частину тіла, тобто, повноцінно навантажувати багато груп м’язів.

Важливо відзначити, що еліптичний тренажер є різновидом кардіотренажерів, тобто, заняття на ньому сприяють зміцненню серцево-судинної системи. У цю групу також входять бігові доріжки, степпери, райдери, гребні та велотренажери. Проте, на їхньому фоні виділяється еліптичний тренажер, який завдяки компактності можна з легкістю використовувати для повсякденних домашніх занять, що дозволить постійно підтримувати хороший тонус і додавати тілу підтягнутих форм.

До речі, на сайті terrasport.ua ви можете вибрати та придбати орбітрек найкращої якості для вашого дому.

Немає сенсу перераховувати всі достоїнства еліптичного тренажера. Користь від нього неймовірно велика. Купуючи еліптичний тренажер, покупець робить вибір на користь свого, а також здорового майбутнього своєї сім’ї. Регулярні заняття на ньому дозволять з користю для власного організму проводити вільний час, тим більше що тренувальний процес можна істотно урізноманітнити за допомогою безлічі вправ. Такий тренажер займе своє гідне місце в будинку, не кажучи вже про спортивні центри, а заняття на ньому сприяють поліпшенню фізичного і психологічного самопочуття. Еліптичний тренажер дозволить, за умови регулярних занять на ньому, поліпшити роботу органів дихання, також він сприяє інтенсивному спалюванню жирових відкладень, що є однією з головних причин, по якій його купують.

Більш доступною, але, при цьому, обмеженою в плані функцій альтернативою даному виду спортобладнання може стати тренажер степпер. Це спеціальний пристрій, який відрізняється неймовірною компактністю і позбавляє від необхідності бігати по сходах під’їзду в багатоповерховому будинку або на стадіоні для проведення тренування. Такий тренажер дозволить в комфортних умовах скинути вагу, надати форму і зміцнити литкові і сідничні м’язи.

Але щоб отримати всебічне навантаження, більш раціонально використовувати саме еліптичний тренажер. Людина, займаючись на ньому, задіює багато груп м’язів. Цьому сприяє, в першу чергу, еліптична траєкторія, по якій переміщаються педалі. Завдяки цьому, рухатися на ньому можна не тільки вперед, але і назад, а в цілому при роботі з ним задіюються грудні, тазостегнові, спинні, литкові, а також м’язи черевного преса, рук та інші. Завдяки еліптичному тренажеру підвищується координація, при правильному виконанні вправ підвищується тонус організму і можна домогтися істотного зниження маси. Регулярні заняття дозволяють збільшити витривалість, а в міру поліпшення фізичного стану та гарного самопочуття виникає необхідність в підвищенні інтенсивності і тривалості занять, що може говорити тільки про позитивні результати від роботи з еліптичним тренажером.