Догляд за собою в домашніх умовах

Маски, креми, скраби, пілінги, тоніки — це далеко не весь список речей, які жінки використовують для того, щоб залишатися красивими. При цьому витрачати величезні суми на все це зовсім необов’язково. Ми пропонуємо вам кілька простих, але слушних рекомендацій, які дозволять вам завжди мати чудовий вигляд і тримати себе в формі, не витрачаючи на це багато грошей.

iJ9EW4T7Q (1)Фізичні вправи — хоча б 15-20 хвилин в день, і ви завжди будете в формі. Повірте, для того щоб добре себе почувати і підтримувати тіло в нормі, зовсім необов’язково ходити в дорогі спортзали і на заняття з фітнесу. Все це можна робити абсолютно безкоштовно. Наприклад, ви можете двічі в тиждень бігати, двічі робити групу вправ для преса і двічі розтяжку. Крім того в наш час знайти тренування можна онлайн.

Догляд за обличчям. Шкіра обличчя, напевно, найбільш важлива для всіх жінок. Саме її ми не можемо сховати під одягом і постійно піддаємо впливу сонця, пилу і т. д. На полицях з косметикою не просто великий, а величезний вибір різних засобів для очищення, тонізації, зволоження вашої шкіри, але ви також успішно можете доглядати за нею в домашніх умовах. Наприклад, скраб для обличчя можна зробити з суміші кавової гущі і натурального йогурту (масажними рухами нанесіть на обличчя і змийте чистою водою). В якості тоніка відмінно підійде кава, нанесена спонжиком після вмивання. Рецептів домашніх зволожуючих кремів також досить багато, але пам’ятайте, що вони швидко псуються, тому готуйте мінімальні порції.

Їжте більше свіжих овочів і фруктів. Як би там не було, наша зовнішня краса безпосередньо пов’язана з тим, що ми їмо. Саме тому варто привести в порядок свій раціон.

Догляд за волоссям ще один дуже важливий пункт, адже для будь-якої жінки дуже важливо бути володаркою красивого і блискучого волосся. Тут секрет взагалі дуже простий — раз в два місяці обрізайте 1-2 сантиметри волосся і крім шампуню і кондиціонера використовуйте хоча б раз в два тижні поживні маски для волосся.

Ми сподіваємося, що ці прості рекомендації допоможуть вам завжди залишатися красивою і щасливою, не дивлячись ні на що.