Дієта, з якою не відчуваєш голоду

Для жінок, які постійно набирають зайві кілограми, процес зважування дуже стресовий. Страшні цифри загрожують тим, що улюблена спідниця більше не застібнеться, а нові джинси, так і залишаться лежати на полиці. Гарячковий пошук дієт, з допомогою яких можна скинути ненависні кілограми, перетворюється в катування, настрій зникає, коли дізнаєшся, в яку суму обійдеться безкалорійний супчик і скільки днів доведеться голодувати, перш, ніж організм перестане вимагати підживлення.

Не засмучуйтеся: зараз ви дізнаєтеся простий спосіб боротьби з жиром без особливих зусиль. Так от, він ідеально підходить як для двадцятирічних дівчат, так і для жінок бальзаківського віку. Головний інгредієнт – вівсяна крупа. Цей дивовижний продукт допоможе вивести не тільки шлаки з кишечника, але і разом з ними прибере зайві кілограми.

Головне, строго слідувати правилам:

1) Вівсяні пластівці вищого сорту заварювати не молоком, а киплячою водою. Три столові ложки на склянку крутого вару залиште в тарілці, верх якої можна прикрити блюдцем. Через 4-5 хвилин додайте в кашку мед або замінник цукру (можна фруктозу) не більше ¾ чайної ложки.

2) Ніяких жирів: навіть малесенький шматочок вершкового масла здатний звести нанівець ефект очищення.

3) Про лляне насіння, горіхи, родзинки та інші складові мюслів можете забути. Ви худнете або приймаєте повноцінний сніданок?

4) Ніякого хліба. Житні хлібці використовуйте в обід, разом з 300 мл бульйону з курячої грудки.

5) На вечерю зробіть салат з білокачанної капусти з морквою. Приправте його невеликою кількістю оливкової олії. Про сіль можете також не згадувати. Саме цей продукт затримує зайву рідину в організмі, не даючи їй нормально залишати межі вашого тіла. Грамів 200 відвареної телятини доведеться якраз до речі до салату, який можна вважати гарніром.

6) Вівсяних днів має бути не менше 3 в тиждень. Якщо витримаєте випробування протягом 10 днів, то побачите, як швидко зменшуються жирові складки. До кінця другого місяця доведеться оновити гардероб, тому що навіть ваші улюблені джинси зможете носити тільки на підтяжках.

В інші дні можете їсти все, що захочете. Єдина умова: ніякого хліба і цукру. Ця дієта змусить відмовитися ваш організм від жирного, так як розвантажувальні дні перепрограмують мозок тільки на низькокалорійну їжу. З нею ви не будете відчувати голоду, тому що обволікаючі властивості вівса були відомі навіть в Стародавній Греції.