Дитяче ожиріння

Перший пік ожиріння дитини припадає саме на той період, який ми називаємо дошкільним. Цікаво те, що в цілому життя таких дітей унормоване, включаючи фізичні навантаження і постійну рухову активність. Збалансоване і харчування, тому основна страховка на те, що дитина швидко набере вагу, існує. Але чому діти швидко набирають зайву вагу?

11ogurenieПерше — кишенькові гроші, які витрачаються не на те, щоб купити воду без газів, а на чіпси або булочки з величезною кількістю калорій. Постійне сидіння за комп’ютером або недавно купленим гаджетом, другий фактор ризику, який позбавляє дитину активного способу життя, а третій — спадковість чи захворювання, пов’язане з обміном речовин.

Загальні поради для того, щоб ожиріння не розвинулося такі:

1. Відвідування ендокринолога і алерголога, педіатра та дієтолога.

2. Складання збалансованого раціону харчування.

3. Зниження калорійності їжі шляхом позбавленнядитини варення, печива та інших продуктів з шкідливими жирами.

4. Регулярні прогулянки пішки або активні ігри всією сім’єю вдома і на природі.