Чи можна їсти гарбуз при грудному вигодовуванні?

Багато відповідальних мам в період годування часто задаються питанням що можна їсти, а що не можна. Під сумнів потрапляють практично всі продукти, і навіть такий корисний овоч, як гарбуз при грудному вигодовуванні.

 

tykvennye_semechki_pri_grudnom_vskarmlivanii.jpg.crop_displayКоли не можна їсти?

 
Потивопоказаниям до продукту для молодих мам є: виразка дванадцятипалої кишки та алергія. Але навіть якщо у когось з рідних є алергія на цей овоч, то краще не ризикувати до консультації з лікарем!

 

Слід враховувати деякі рекомендації перед вживанням гарбуза при грудному годуванні:

 

  • Молода мама може вживати гарбуз тільки якщо дитині вже виповнилося 10 днів.
  • Не рекомендується і навіть забороняється їсти смажений гарбуз при годуванні. Справа в тому, що будь-яка смажена їжа негативно позначається на ШКТ, а грудне молоко, як відомо, повністю залежить від стану матері.
  • Якщо є можливість зробити гарбузовий сік, то краще всього використовувати свіжий молодий гарбуз. Справа в тому, що переспіла рослина не володіє необхідним запасом поживних речовин.
  • Парадоксально, але якщо сам гарбуз не рекомендується їсти при виразці дванадцятипалої кишки, то гарбузовий сік не приносить ніякої шкоди.

 

Як готувати гарбуз?

 
Що стосується способу приготування помаранчевих ласощів, то найсмачнішими вони виходить в запеченому вигляді. Як відомо, оранжевий овоч вживають з чим-небудь солодким. Запечений гарбуз зазвичай їдять з медом або варенням. Досі популярністю користуються і гарбузові каші. Ну а на сьогоднішній день існує сотні страв, інгредієнтом яких є гарбуз.

Що стосується користі гарбуза, то як відомо, ця рослина містить у собі цілий комплекс вітамінів і мінеральних речовин. Важливо те, що в ньому знаходяться такі необхідні для будови зростаючого організму речовини, як кальцій, залізо, цинк і фтор. Не можна не відзначити, що такими ж корисними є гарбузовий сік і насіння.

В цілому, можна перерахувати основні корисні властивості гарбуза:

 

  • покращує роботу шлунково-кишкового тракту;
  • зміцнює серцево-судинну систему;
  • нормалізує сон;
  • виявляє потогінну і сечогінну дію на організм.

Як видно, протипоказань розглянутий овоч практично не має, а значить, можна сміливо готувати з нього різні страви! Проте, у всьому потрібно знати міру: якщо молодій мамі можна не турбується про дієти, то для немовля, якому ледь виповнився місяць, неприпустиме переїдання!